À propos de Plain Measure

Plain Measure est une publication indépendante consacrée au poids de forme et aux habitudes qui comptent pour la santé : alimentation, sommeil, gestion du stress et activité physique. L'édition principale est en anglais ; cette rubrique en français, ouverte en novembre 2026, s'adresse aux lecteurs qui vivent en France.

Ce que vous trouverez ici

• Poids et IMC : calculer son indice de masse corporelle, mesurer son tour de taille, comprendre les seuils utilisés par les médecins.
• Alimentation : les repères de Santé publique France et le Nutri-Score, expliqués sans jargon.
• Activité physique et sommeil : combien bouger, combien dormir, et ce que disent les enquêtes nationales.

Ces articles sont écrits pour la France et non traduits de l'anglais : ils citent les recommandations françaises, les dispositifs français (médecin traitant, activité physique adaptée, maisons sport-santé) et les enquêtes de Santé publique France.

Comment les articles sont vérifiés

• Les sources officielles d'abord. Chaque chiffre vient d'un organisme public (Haute Autorité de santé, Santé publique France, ministères, Organisation mondiale de la santé) ou d'une enquête publiée, et les sources sont liées en bas de l'article.
• Des affirmations prudentes. Nous rapportons ce que disent ces sources, avec leurs propres nuances. Nous ne promettons aucune perte de poids et ne recommandons aucun régime.
• Des pages datées. Chaque article affiche sa date de publication, et une date de mise à jour quand il change. Les recommandations évoluent : si l'une d'elles a changé, dites-le-nous.
• Personne d'inventé. Aucun faux médecin, aucune fausse diététicienne, aucun témoignage « avant-après » : les articles sont signés Plain Measure.

Ce que le site ne fait pas

Il n'y a ni publicité, ni lien affilié, ni contenu sponsorisé, et aucune marque de régime, salle de sport ou administration n'a son mot à dire sur ce qui est publié. Plain Measure n'est rattaché à aucun des organismes dont il explique les recommandations. Le site ne peut pas évaluer votre situation personnelle : pour cela, voyez votre médecin traitant, un diététicien ou un pharmacien.

Photos

Les photos sont des images du domaine public ou sous licence CC0, créditées sous chaque image et récapitulées sur la page Photo credits (en anglais).

L'histoire de ce nom de domaine

Le nom de domaine howmuchshouldiweigh.org hébergeait auparavant « How Much Should I Weigh? », un petit site anglophone avec un assistant de « poids idéal », quelques articles courts et une page de liens. En 2026, le domaine affichait un avis d'expiration de son bureau d'enregistrement. Plain Measure est une publication nouvelle et distincte : elle n'a aucun lien avec l'ancien site ni avec son propriétaire, et n'en reprend ni les textes, ni le code, ni le logo.

Corrections

Une erreur, ou une recommandation qui a changé depuis la rédaction d'un article ? Signalez-la par courrier à l'adresse indiquée dans les mentions légales, en précisant la page et la phrase concernées.