Activité physique et sommeil

Combien bouger, combien dormir : les recommandations françaises, le sport sur ordonnance et les chiffres du sommeil en France.

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  Activité physique : les recommandations françaises et le sport sur ordonnance

  150 minutes d'activité modérée par semaine, du renforcement musculaire deux jours par semaine, se lever toutes les deux heures : les repères officiels pour les adultes, et comment fonctionne l'activité physique adaptée prescrite par un médecin, remboursement compris.

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  Combien dorment les Français ? Les chiffres du Baromètre de Santé publique France

  6 h 42 de sommeil un jour de semaine, plus d'un adulte sur trois à 6 heures ou moins, 13 % d'insomnie chronique : les chiffres du sommeil des 18-75 ans en France, par âge et par sexe, avec la méthode de l'enquête et ses limites.