Plain Measure en français : IMC, alimentation, activité physique et sommeil

Plain Measure est une publication indépendante, d'abord rédigée en anglais, qui explique ce que recommandent vraiment les organismes de santé publique sur le poids, l'alimentation, le sommeil et l'activité physique. Cette rubrique en français est écrite pour les lecteurs en France : repères de la Haute Autorité de santé, recommandations de Santé publique France, dispositifs de l'Assurance maladie, chiffres des enquêtes nationales.

Ce site donne une information générale. Il ne remplace pas l'avis de votre médecin traitant ou d'un diététicien.

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6 h 42 de sommeil un jour de semaine, plus d'un adulte sur trois à 6 heures ou moins, 13 % d'insomnie chronique : les chiffres du sommeil des 18-75 ans en France, par âge et par sexe, avec la méthode de l'enquête et ses limites.
Calculer son IMC et mesurer son tour de taille : les repères utilisés en France
Comment calculer son indice de masse corporelle, que signifient les seuils de 18,5, 25 et 30, pourquoi la Haute Autorité de santé demande aussi le tour de taille (80 et 94 cm), ce que l'IMC ne dit pas et quand en parler à son médecin.
Activité physique : les recommandations françaises et le sport sur ordonnance
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Notre façon de travailler

Ces articles ne sont pas des traductions de l'édition anglaise. Ils partent des textes et des pages officielles françaises (Haute Autorité de santé, Santé publique France et son site Manger Bouger, Sante.fr, Bulletin épidémiologique hebdomadaire) et ces sources sont liées dans chaque article pour que vous puissiez les lire vous-même. Nous ne vendons ni régime, ni complément alimentaire, ni programme, et le site ne contient ni publicité ni lien affilié. La rubrique est récente et s'enrichira peu à peu ; en savoir plus sur Plain Measure.

Le calculateur

Le calculateur de poids de forme de la page d'accueil anglaise fonctionne aussi en centimètres et en kilogrammes : choisissez « cm, kg ». Il calcule l'IMC, la fourchette de poids correspondant à un IMC de 18,5 à 24,9 pour votre taille et le rapport tour de taille sur taille, directement dans votre navigateur, sans rien enregistrer. Pour comprendre ces chiffres avec les repères français, lisez notre guide de l'IMC et du tour de taille.